核桃仁味甘，性温，入肺、肾二经。能补肾，温肺，润肠。具利尿，通便，滋养强壮，镇咳作用。化学成分主要含脂肪油，其中主要是亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油脂。另外尚含有蛋白质、碳水化合物及微量元素钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素E等。这个粥对小宝宝的发育有帮助，食材简单但是营养很丰富；妈妈们可以试试！
食材
1
核桃仁 100克
2
大米 1杯
3
猪瘦肉 200克
4
油 适量
5
盐 适量
方法/步骤
1
准备好材料：瘦肉切片先用凉白开泡好，核桃仁放入保鲜袋用硬物拍碎。
2
全部材料放入电高压锅，加水五碗。
3
按下煮粥，一个小时左右就有粥吃了。
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