莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品
方法/步骤
1
莴笋搓丝撒点盐沙出汤十分钟左右把汤攥出去
2
由于懒惰买的小龙虾喜欢辣的可以买麻辣小龙虾包好后放进碗里
3
买的肉馅把葱姜切末放进去油香油生抽盐和鸡精按照咸淡调好（家里老人说要想味香东西要多放就是葱姜香油之类的）
4
玉米粒切碎放进来。还有莴笋啊小龙虾可以切小一下都拌好在尝咸淡我包前还放了点香油盐鸡精
5
由于我是两种面效果是这样的大家可以尝试一下真的超好吃
6
第一次写菜谱如有疑问随时来找我呀。写得也不好大家凑合看
注意事项
脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
上一篇：无法抵挡的蒜香小龙虾
下一篇：做出入味的香辣小龙虾莴笋