做法很简单，但很有营养，主食、蔬菜、肉类都有了，你可以配上一盒牛奶，那将是一顿非常营养的早餐了。十分钟就可以搞定的营养早餐，快来看看吧！
食材
1
白面 适量
2
生菜 一颗
3
西红柿 一个
4
辣黄豆酱 适量
5
火腿 4片
6
葱花 适量
7
花椒面 少许
方法/步骤
1
所有的食材准备好，把适量的白面粉放进一个碗里，加凉水搅拌成面粉糊。
2
放进适量的葱花、花椒面、盐，搅匀备用。生菜洗净，西红柿洗净切好。
3
油锅烧热，倒入少量的食用油，来回晃动，让油沾满整个锅底。
4
然后把面粉糊倒入锅内，来回晃动，让其沾满整个锅底，这样烙出来的面饼均匀，不会糊。
5
烙到黄洋洋的样子，就用铲子翻过来，烙另一面。
6
把烙好的饼放到盘子里，然后在上面抹上一层辣黄豆酱，放上生菜，西红柿、火腿片.卷起来就做好了。