如何减肥最快最有效

喝水能提高体内代谢力，促进排汗，脂肪也能更容易地燃烧起来;

喝水不但不会让你发胖，甚至能消除水肿，让身材更紧实;

喝水能促进排毒，帮你解决便秘问题，减少体内积聚物。

在形形色色的饮用水中，白开水无疑是最好的选择。

矿物质水：并不一定能被很好地吸收　　矿物质水和矿泉水有很大的不同。矿物质水只是以纯净水为基础，按一定比例加入矿物质浓缩液的水，水中人为添加的矿物质并不一定能很好地被人体所吸收。

功能水：不能当成“治病水”　　电解水、磁化水、频谱水、能量水，这些玄乎的水就是功能水，属于人工仿生产品，采用仿生学的原理，用高科技手段对水进行处理。物理技术不同，但功效大同小异，比如缓解高血压、便秘等。但少数人会有过敏反应。