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演说的2大要素分别是：演说要掌握的第一要素【能量】；演说要掌握的第二要素【逻辑】怎么样才能拥有强大的自信和能量？下面为你揭秘能够让你能量生生不息的4个绝密码通道！1、注重健康'（1）良好的饮食习惯（2）运动（3）冥想 2、能量连接3、融入大众4、做出成就演说要掌握的第二要素【逻辑】逻辑就是演说的眼睛，没有了眼睛，一切就都是一团黑。
演说要掌握的第一要素【能量】演说最重要的武器就是自信和能量，保持你的能量，自信就可以玩转很多东西，一个人不管做什么，如果没有自信和能量，就很难在事业上取得在成就，因为你没有能量，你就永远没有办法到达能够引爆生命力的那个点。
怎么样才能拥有强大的自信和能量？下面为你揭秘能够让你能量生生不息的4个绝密码通道！
1、注重健康健康是一切永恒的根，所有人都必须当作人生的第一件大事来抓，没有健康的身体，你可以拥有能量？身体不健康就没有资格上台讲话，因为这样会让所以人跟你一样病怏怏的。如何保持我们的身体健康呢？平常我们可以做到3个最基本的保持健康的方法：饮食、运动、冥想。下面我们来详解一下。
（1）良好的饮食习惯 饮食最重要的两点：一是不乱吃；二是不多吃。 如果你一直保持着健康饮食，突然有一天吃了身体反抗的食物，你的身体会自然地启动报警系统，比如肥胖，恶心等。所以一定要保持规律的饮食。
（1）运动运动要持续一辈子，人的身体健康和运动是有100%的关系的，没有运动，就没有能量。相反，能量越高，你的免疫力就越强。 我们一定要提高能量，一定要运动，而运动的终极学问就是练气息，节奏掌握得好，呼吸调得匀，我们就不会感觉到累。早上起来跑步，我们一定要慢跑，20分钟后你就会发现越跑越有劲，因此我们平常最少要运动30分钟，最好45~60分钟。
（3）冥想很多人脑袋里经常会胡思乱想，这样冥冥之中就会出现很多问题，比如会导致失眠，导致心情糟糕，进而导致一系列疾病，这个时候就需要冥想了，冥想什么？冥想大自然，回归大自然。让你的世界静下来，你的意静，神经，心就会静。
2、能量连接 第二个帮你建立强大的自信和能量的通道，就是能量的连接，你想要充满能量，就需要跟高手连接，跟那些充满能量的高手连接，这样他的能量就会流向你，一个人懂得和高手连接，他的能量就会迅速增长。
3、融入大众 学会了融入，你将不再是一位普通的人物。融入的就是消失掉自己，最高的能量来自自我的消失，跟高手连接，叫做建立自我，融入叫做消失自我，当你自我消失的时候你的能量会再次剧烈地增加。，例如一滴水可以融入大海，你虽然看不见他，但是他还在，只是你找不到它了，经融入了。所以人的最高境界，是融入，化掉，你要学水。一个人站在台上，他说我很厉害，其实他并不厉害，因为他有自我。
4、做出成就 当一个人有了成就，他就不会没有能量，如果你每天，激励一个人，但他三个月不出单，这个人会有能量吗？哪怕你不去激励，但他可以今天张单，明天出张单，后天出张单，有没有成就？原地踏步，就是对生命的亵渎。
演说要掌握的第二要素【逻辑，使用123列表】 逻辑就是演说的眼睛，没有了眼睛，一切就都是一团黑。 我们不仅要给自己一个清晰的逻辑，更要给听众一个清晰的逻辑，清晰萌明亮的逻辑不仅仅便于听众理解，记忆你所讲的内容，更有利于避免自己在演说时出现逻辑混乱、忘词的尴尬场景。很多时候我们不跟听众表明我们演说的逻辑，听众可能听到第一部分觉得自己不感兴趣，就不在继续往下听了，但是当我们清晰地展示出我们演说逻辑的时候，听众马上就可以知道我们演说的顺序。也许他们对我们的第一部分不感兴趣，但是对我们的第二部分感兴趣，也许对我们的第二部分不感兴趣，但是对我们的第三部分感兴趣。
关于演说的逻辑，我们强调凡事不过三，人的注意力都是有限的，事不过三，演说也要遵循这个逻辑，太多了啰嗦，太少了意思表达不完全，所以最好的就是将其分为三部分，首先讲什么，其次讲什么，最后讲什么，将其列着123列表，让自己和听众都一目了然。
很我分享者从开口到结束都在滔滔地讲，讲完后，自己感觉逻辑混乱，听众也并未有太大的收获，原因在于自己没有将分享的内容做好准备和总结。我们要养成了一个习惯，凡是做总，记录下来，把它们整成体系架构，分享的时候让听众能从中间受益。
图片来源于怡米粒网络查找
内容是怡米粒自己对学完演说的一个总结，仅供参考