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美味祛湿排骨汤的营养做法

可以自己尝试买个砂锅,做炖汤是相当不错的选择呢
食材
1

猪骨 500克

2

薏仁 100克

3

山药 200克

4

盐 8克

5

胡椒粉 10克

6

姜 5克

7

橄榄油 5克

8

温水 1800克

方法/步骤
1

把排骨洗净后准备,这部一定要足够卫生,焯水去浮沫备用

2

薏仁提前泡水两小时备用

3

把排骨、薏仁、姜全部洗净放入砂锅中,最后放入山药在炖煮十来分钟山药熟了就可以了

4

3.5升的砂锅我一般都是放满水开始炖,前面一定要看着不然有好浮沫会溢出,所以要等大火水烧开后撇去浮沫

5

然后转小火慢慢炖煮,1.5-2个小时最后放入山药在炖煮十来分钟山药熟了就可以了

6

放入盐、胡椒粉适量就可出锅开饭了,很好喝的汤,老少皆宜!

注意事项

建议还是用砂锅,其他锅真的熬不出这么浓底的汤

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