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冬天吃肉最爱它,解馋进补不上火,而且不长胖!

芋儿烧鸭,这是一道四川湖南湖北等地区冬天常吃的家常菜。特别适合冬天进补。芋头有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓的功效。而鸭子有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰的作用。这两种食材搭配在一起,又不担心吃了会上火。这道菜里面的且芋头可以当主食食用连饭都省下了,吃完了温暖又有饱腹感。赶紧来试试吧~
食材
1

麻鸭 1只

2

芋头 500g

3

姜片 20g

4

大蒜 30g

5

料酒 15g

6

郫县豆瓣酱 15g

7

香叶 3片

8

冰糖 5g

9

生抽 10g

10

老抽 3g

11

食用油 适量

方法/步骤
1

鸭子洗净切块,小芋头去皮对半切开

2

炒锅烧热,加入食用油,放入切好的芋头,煎到表皮金黄,捞出备用

3

在用过的炒锅里加入姜蒜,郫县豆瓣酱和香叶,炒出香味,放入鸭块翻炒到鸭块变色

4

加入料酒,生抽,老抽调色调味,再加入热水,大火烧开转小火炖煮60分钟,最后放入芋头继续炖煮20分钟即可

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