夏季“清火润燥凉茶”

夏枯草：具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。

金银花：具有清热解毒、抗菌消炎、除烦宁心、化痰止咳、疏散风热的功效。

罗汉果：具有清热解暑、止咳化痰、清肝明目、通肠利便、健身益胃的功效。

荷叶：具有消暑利湿、散瘀止血、滋阴润燥、除烦解热、排毒消脂的功效。

桑叶：具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。

甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。

凉茶不要喝太多了，以免体虚寒凉，造成胃痛。

注意日常作息，不要过度疲劳。多加运动锻炼，有益身体健康。