怎样拥有一身细腻光滑肌肤

money，一个和你同样热衷于护肤的人~

坚持，耐心。

然后，就交给我啦~1身体乳这个很重要了，关于身体乳呢，其实有好多种类的，补水的，滋润的，美白的，嫩肤的.....总之不管怎么样，你都是要擦的！（以下我都用干皮来举例）而且，你至少要两天擦一次！有些人可能会觉得麻烦，呵呵~当你看到有些人用保鲜膜把身上裹得严实睡了一晚上之后，你就觉得这简直是太简单了~擦身体乳之前是一定要洗澡的！当然，你可以不用沐浴乳~推荐方法：每两天擦一次身体乳。最好选两款，一款果酸的，一款滋润或保湿的（果酸有软化角质，美白，去鸡皮肤.....的作用，软化角质后，可以促进护肤品的吸收）两款换着擦（新手：先使用果酸身体乳2至3周后，在接着使用第二款。）建议凡士林的，便宜大碗不心疼。评价也不错~提示，身体乳不能擦脸！绝对不阔以！！！

嗯哼，如果你坚持了这个方法，皮肤应该娇嫩不少吧，那怎么保持呢~2防晒霜/喷雾....哼哼，就算你喜欢你晒得黑黑的，也要用防晒霜哦~如果你不使用的话~这就是你的后果（当然你得出门，）皮肤衰老，晒黑，肤色暗沉，有可能会长斑，色素沉着，晒伤.....所以~你还是买一瓶吧。建议买spf20的，日常用，如果你要去暴晒，请买spf50的。嗯哼~怕有些小姐姐看不懂，这我来科普一下防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）spf越高，防晒霜使用失效也就越长，皮肤就越不透气。PA是防晒指数，后面的加号越多表明防晒指数越高 PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。 SPF20和PA++如果出现在一瓶防晒霜的包装上,则说明:这瓶防晒霜在400分钟内都能有效防晒,它对UVA的防御效果相当有效。紫外线分UVB、UVA两种。UVB它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。（皮肤衰老，晒黑，肤色暗沉，有可能会长斑，色素沉着......）记住，一定要出门前半个小时涂好，还要打伞！涂之前先用爽肤水擦脸，确保脸湿润后，再擦（可以买一个喷瓶）否则你可能会白的...咳咳推荐大宝，涂这款都可以懒得先保湿了。太特么好涂了！！

用到身体表面的说的差不多了，剩下的你们自己领悟吧下面说说内服的~

要知道外用的可谓治标不治本，要想骨子里变好，就一定要从吃下手！1记住，除了你生病了，医生给你开的要你可以吃之外，其它的什么美容的胶原蛋白小果冻，各种水。还是别喝了~会加重肝脏负担，伤不起！我的建议呢，就是吃原滋原味的，现在不是有一个葡萄籽抗氧化嘛，为什么你们都争先恐后去买药罐子？要是我，直接发毒誓以后吃葡萄不吐皮不吐籽！简单方便快捷还省钱，为什么偏要买药呢？

脸色发黄皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄所以要想白（富）美，养好肝脏肾脾胃心脏.....

还有就是运动啦，就算你变白了。长着一身赘肉。哦呵呵呵~所以要运动~具体的相信爱减肥的小姐姐们肯定是行家了不一一解释了哈~

面膜不要敷太多，尤其是学生敷多了，毛孔粗大！！

建议学生党两人共买一桶！面膜，贵点的，敷脸，身上。我已经在帮你们省钱了~