现代人也许会发现，生湖中慢慢的不由自主就会产生戾气，但是又找不到源头。想想，这到底是什么问题呢？烦躁、易怒、急切这些等等等等，这些我们都清楚会产生戾气，但是又怎么解决呢。这里呢，我来和大家分享些消除戾气的小方法。
工具/原料
宽容的态度，平静的心态
修身
1
想要消除戾气，就应该从修身做起。“严以修身，俭以养德”，之所以会产生戾气，还是因为自身的修养不够，不能做到“博学于文，约之以礼”。生活中学会修身，宽容待人，学会制怒，控制自己的情绪。
2
人都是有欲望的，能控制住着欲望就达到了修身的要求，控制欲望能够减少戾气的产生。学会发扬人性之善，生活中把持自己的本心，。君子把仁放在心上，把礼放在心上，减欲修善。END
养性
1
读佛：佛家弥勒“大肚能容容天下难容之事，开怀大笑笑天下可笑之人”，慢慢学着“以戒为师”，对你的生活态度负责，充满阳光、乐观。学会慢慢的在你的心田里面种下一颗种子，等他生根发芽、吸收外界的阳光，由内而外。
2
读书：读书不仅怡情益智而且可以起到净化心灵的奇效。刘向说过，“书犹药也，善读之可以医愚。”，这戾气也是“医愚”，读书便可以消减怒气，解化郁积心中的戾气。
3
听音乐：“歌咏可以养性情、舞蹈可以养血脉”，听音乐，欣赏音乐，慢慢让音乐净化心中的戾气。通过感悟音乐的真谛，使得精神愉悦，养成平静满足的心境，潜心制怒，不生戾气。
4
下棋：寻找爱好上的精神寄托，慢慢的养身颐性。想想开一局棋，闲时开合上下，气平二心静，谋定而后动，一谈一笑之间，陶冶性情。 同时学会看待胜负，适可而止，颐养心性，自然戾气不生。END