营养丰富的一款美食，做法简单。
食材
1
洋葱 1个
2
西兰花小花 300克
3
黄色甜椒 1个
4
胡萝卜 240克
5
樱桃西红柿 300克
6
橄榄油 3汤匙
7
胡椒粉 适量
8
盐 适量
9
新鲜百里香 10枝
10
大蒜 3瓣
11
鸡 4只
12
橄榄油 适量
13
盐 适量
14
胡椒粉 适量
15
辣椒粉 1捏
16
新鲜百里香 4枝
17
大蒜 4瓣
方法/步骤
1
将烤箱预热至400°F /200˚C。将红洋葱，西兰花，黄甜椒，小胡萝卜和樱桃番茄均匀地放在烤盘上。用橄榄油，盐和胡椒调味（调味）。在蔬菜上面加入百里香和蒜瓣一半的小枝。
2
准备四片铝箔，大约30 x 30厘米。放入鸡胸肉。用橄榄油，盐，胡椒粉和辣椒粉调味鸡肉的两面。在每个鸡胸肉的顶部加入百里香和大蒜丁香。折叠好，放在烤盘上。
3
将蔬菜，鸡肉放入烤箱，烘烤30分钟。
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