现在已经在降温，不少在北方的小伙伴已经穿上了羽绒衣，而我们南方的小伙伴却只穿一件外套，为了防止感冒，那么怎么保暖呢？小编给大家讲讲吧！
工具/原料
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衣物
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保暖的东西
方法/步骤
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一、多添衣物如果觉得冷的话，那么就多穿一些衣服和袜子吧！有些小伙伴自认为自己很健康，但是只有等到感冒的时候才知道后悔。
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二、脚暖我们大家临睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，还有可以穿厚点的袜子，总之哪里冷就要想方设法地让它暖和起来。
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三、食物的选择我们可以吃一些热量较高的食物来取暖，毕竟这也是一个好办法，吃一些瘦肉、蛋类等，小伙伴们要注意饮食均衡哦！
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四、头暖可以带一个帽子，用来取暖，同时遮住耳朵，这样子就能一举两得，一定要注意各部位的保暖。
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五、脖子暖如果感到脖子寒冷的话，就可以戴上一条围巾来御寒，如果实在冷得不行，还可以进室内取暖。
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六、膝暖膝盖要注意保暖，女孩子不要穿短裙这些，锻炼时可以带上护膝，运动不可过量，要注意身体各部位的健康问题。
注意事项
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小伙伴们一定要注意保暖哦！
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