冬季昼短夜长，人们可能无法适应晚上过长的睡眠时间而难眠，导致白天容易犯造成白困。加之，老年人身体机能不断下降，容易出现心肺气虚、疲倦气短、乏力等症状，从而造成白天易困的现象。
方法/步骤
1
方法一调节情绪，保持愉悦心情，适度锻炼，午睡适度。
3
方法三老年人天寒不宜补阳易温补，食疗。如：大枣小麦粥、三七红参瘦肉汤、川芎鱼头汤等
注意事项
1
有些老年人白天犯困晚上失眠可能是基础病引起，如：高血压、糖尿病、冠心病，生活受到严重影响时，需要就医；
2
冬天以养心益气活血为原则，以温补、平补为宜。
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