正所谓一种米养百种人，每个人生活经历都不一样，对待生活的态度也不一样。生活总有部分的人在对待生活中不好的遭遇都喜欢生闷气，尤其是气郁体质，经常生闷气会严重影响自己的身体健康。所以当我们生闷气的时候，我们要积极的去面对和调节。
工具/原料
1
人
2
心态
3
环境
方法/步骤
1
心理暗示法我们都要做自己的情绪的主人，不要受情绪的作左右，每当我们生闷气的时候，我们可以对自己的内心说，一切都没什么的，我很好，保持阳光的心态，心里多想想那些快乐的事情，转移自己消极的注意力。
2
旅行当心情不好的时候，就来一场说走就走的旅行。在旅行中，忘却所有的不愉快。旅行可以让我们情绪的充分的释放，同时开放我的视野，增强我们的阅历，当经历多了，心态自然更沉稳，不易被波动，让心胸更广阔。
3
看书阅读“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，看书阅读，不仅能丰富我们的知识，培养我们的耐心，也可以提升我们的修养，让我们沉淀。
4
运动适量的运动对我们得健康有极大的帮助，特别是在生闷气的时候，我们可以选择散步、慢跑或者瑜伽，非常有利于消除我们不好的情绪。
5
喝花茶花茶是一种绿色健康的生活，花茶多彩的色调，让我们豁然开朗，同时，很多花茶都是有调节的作用。比如，可以煮玫瑰花茶等。
6
艾灸艾灸是通过艾条等材料的热力来刺激人体的穴位，提升自身的阳气，去掉浊气，从而达到调整人体的功能。
注意事项
1
生闷气的时候，可以多和朋友聊天，千万不能转牛角尖
2
学会控制自己的情绪，学会宽容
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