炒菜吃多了，偶尔来点凉拌的，改变下更健康，味道也挺喜欢的。黄瓜清脆的口感，胡萝卜有丰富的营养，海木耳柔嫩好吃。
食材
1
海木耳 50g
2
酱油 适量
3
黄瓜 适量
4
花生米 适量
5
醋 适量
6
蒜 适量
方法/步骤
1
准备好材料。
2
把海木耳用水泡开。
3
花生压碎去皮。胡萝卜和黄瓜切丁。
4
胡萝卜放油中炒熟。
5
把蒜切碎。
6
海木耳放热水中烧开捞出沥去水分。
7
放入容器上加入黄瓜、胡萝卜、蒜、醋。放入容器上加入黄瓜、胡萝卜、蒜、醋。
8
再加酱油拌匀，最后散上花生碎。
注意事项
胡萝卜用油炒下营养好吸收。
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