肚子上的赘肉怎样快速减掉又不反弹呢？小编介绍你一套收腹瑜伽动作，可以帮你快速达到收腹的效果，小肚子从此不见啦！
五个小步骤
1
站姿，双脚分开比臀部宽，膝盖慢慢弯曲，臀部放低，身体前倾，双臂伸直与肩同宽并指向身体前方，手掌朝下，大腿面绷直，收腹呼吸。
2
伸直腿部呈站姿，同时脚跟离地，脚尖点地，背部打直，收腹呼吸。
4
跪姿，膝盖着地，大腿面撑直，背部打直与地板平行，双臂撑在肩膀下方，双手置于肩膀微前方，面部朝向地板。
5
慢慢伸直双腿，臀部尽量向上提拉，背部伸直，双臂向前延伸，头部放低，收腹呼吸。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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