上难看的赘肉让你苦恼不已，特别是四肢，怎能让你若无其事的穿上夏装？快快来练习减肥瑜伽吧，帮你击退局部赘肉，紧实身体线条，变身美美瘦佳人。
方法/步骤
1
将身体重心缓缓移动到右脚，左脚移向右脚。保持平衡的同时让左脚碰到右脚的脚后跟、再慢慢地顺着小腿向上移动，直到左脚掌贴在右腿膝盖内侧。
2
让左脚掌贴着右大腿内侧、或左脚脚踝放在右大腿上都行。若这时闭着眼睛就不容易保持平衡，建议直视前方某一点，合掌，深沉安静地呼吸。
3
.左手腕放在右手腕上，右手腕绕过左手腕想要缠住左手般，将两只手的手掌合在一起。
4
两脚膝盖微微弯曲，将左脚摆放在右脚上，左大腿也慢慢移放在往右大腿上，左脚的脚趾前端勾住右小腿内侧。
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