我们中国人的体重大部分都应该在正常水平，但是身上的肌肉都是松松垮垮的，特别是女性的腹部和手臂。因此我们来测测我们身体内的脂肪含量。很多女性提脂色变，其实女性需要一定的脂肪，但是太多脂肪就会给人体带来很多麻烦，最标准的脂肪应该占体重的17%、怎么来测量脂肪呢？拿应该尺子，将在腹部的侧面，手臂下面的肌肉拉起来，肌肉长度2-4厘米，脂肪含量算正常，4-8厘米，脂肪含量比较高，8-16厘米，脂肪含量非常高，那就有生命危险了。 消耗掉这些脂肪，没有任何诀窍和捷径，只有运动。即使你用手术的方法把肥肉割去，如果不改变不好的生活习惯，肥肉很快就会长起来。 脂肪含量测量结果，请选择：
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