今天将吃三文鱼可以给身体带来的8个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:有益心脏三文鱼富含Ω-3脂肪酸，能够有效减少血管的收缩，阻止血液凝结，对心脏非常有益。
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NO.2:防止脱发三文鱼富含优质蛋白质，能够为人体毛囊提供大量的营养，防止脱发。
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NO.3:补肾三文鱼富含锌元素和镁元素，对人体肾功能改善非常有益。
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NO.4:预防老年痴呆三文鱼中的脂肪酸非常丰富，能够增强人体脑部功能，预防老年痴呆等症状。
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NO.5:增强免疫力三文鱼富含硒元素，能够驱赶体内的自由基，起到抗氧化的作用，从而提升人体免疫力。
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NO.6:消炎三文鱼中含有活性多肽，能够调节身体中胶原蛋白和矿物质的平衡，起到很好的消炎作用。
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NO.8:降血脂三文鱼能够增强人体血管壁的弹性，促进血脂降低。
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