美丽的大腿，让人向往与着迷，想拥有一双美腿吗？请按下面的步骤来！
方法/步骤
1
勤做高抬腿运动。动作要柔和不要太用力哦，这样不会拉伤。
2
饭后站一会或出去散散步，千万不要吃完就坐，躺下更糟糕。
3
洗澡时按摩一会，活络经脉。
4
骑脚踏车去郊游，尤其是山地车，运动得当很起到效果的哦。
5
睡前压压腿，做腿部运动。
6
多吃瘦腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。
7
少乘坐电梯多走楼梯，这点得很要有耐力。
8
均衡饮食，荤素搭配。
9
最后一点很重要：坚持就是胜利！
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