红枣，又叫大枣，被列为五果之一，历史悠久，枣最突出的特点就是维生素含量高，连续吃大枣的病人，恢复程度比单纯吃维生素药剂的快3倍！所以，大枣还有天然维生素药丸的外号，在所有红枣的品种里，新疆和田大枣营养与美味都是最好的，长期食用红枣对我们身体健康有很大的好处，那么，和小晓一起来了解一下红枣的好处吧。
工具/原料
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食用红枣
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红枣
方法/步骤
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大枣含有丰富的维生素c，维生素p，可以健全毛细血管，维持血管弹性，大枣还含有camp，可以改善人体微循环，增加大脑心脏供血量，防治心脑血管疾病。
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大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，保护肝脏，增强体力，大枣中的维生素c，能减轻化学药物对肝脏的危害，还能促进蛋白质的合成。
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枣能够提高人体免疫，并能抑制癌细胞，促进白细胞生成，降低胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏。
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大枣中的维生素p含量是所有果蔬里的王，还可以维持毛细血管的通透，改善微循环，防止动脉硬化，调解人体代谢增强免疫力，抗炎，降低血糖胆固醇含量。
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对防治骨质疏松也有重要的作用，中老年与更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血，大枣对他们的效果不是其他药物能媲美的。
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大枣中的黄酮类物质能防治脑缺血症，对脑缺血对大脑造成的损伤也有恢复作用，对病后体虚的人有良好的恢复作用。
注意事项
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