跑步是一项很有意义的运动，短跑可以锻炼我们的爆发力，长跑可以磨练我们的意志，而且对于大多数想要减肥的人来说这是一个不错的选择，但是平时我们有没有注意到怎样跑步省力呢同时还能达到同样的运动效果，so--我们的主题给你一个正确的跑步姿势！
工具/原料
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任何场地
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坚持坚持在坚持！
方法/步骤
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第一步，我简称为呼吸的调节，很多人慢跑300米下来上气不接下气，为什么呼吸不对当然累了，好的呼吸是两步一呼两步一吸，但是我们会发现越是最后两步一吸两步一呼氧气不够用了，怎么办？那就换成一步一吸一步一呼呗。第三步，我想说的是实验这种方法很累，万事开头难，只要坚持你会发现这样跑比以前那样跑要轻松得多。
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第二步，跑步的姿势，腰挺直两手成九十度摆动，脚尖着地用力，步调均匀。
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第三步，跑步一定要坚持，给自己一个目标，在目标完成时会很有成就感，但是在你坚持不下去时，转移注意力（意思是在跑步过程中比如3000米最后600时）
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第三步，我想说的是实验这种方法很累，万事开头难，只要坚持你会发现这样跑比以前那样跑要轻松得多。要相信every thing is possible
注意事项
最好是在早晨或者傍晚跑最好
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