秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收的季节。众所周知，水果含有丰富的营养成分，它对我们人类身体健康有很大的帮助，同时也是我们人类生活中不可缺少的一份子，那么水果品种繁多，究竟吃啥呢，其实蔓越莓就不错，今天我就来科普一下。
方法/步骤
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蔓越莓的种类:目前常见的有高单蔓越莓，北美蔓越莓等其他品种的蔓越莓。
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如何挑选好的蔓越莓:尽量挑选个大，有光泽的蔓越莓。不要买颜色太深的蔓越莓，要挑选颜色均匀的蔓越莓。也不要买太熟的或太青涩的蔓越莓，表皮有损伤的或很脏的就更不要买了，买回家的蔓越莓要尽快吃完，不要久留。
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蔓越莓所含营养元素:蔓越莓含有丰富的花青素，维生素，黄酮，单宁酸等其他营养元素。
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常吃蔓越莓的好处:多吃蔓越莓可以美容养颜，抗氧化，保护心血管，增强免疫力等。
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蔓越莓的别称:蔓越莓又称蔓越橘，小红莓，酸果蔓。
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蔓越莓的吃法:蔓越莓的吃法有很多，可以晾干来吃了，也可以制作果酱，榨成果汁，制成水果蛋糕，水果沙拉等。
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