想拥有一头人人羡慕，顺滑柔亮的长发吗？如何才能拥有一头美丽的秀发呢？其实，大部分人都不知道，我们吃下去的食物也是会影响我们的发质的，而我们粗心的日常护理也是导致我们头发过早分叉·断裂·毛躁·发黄的重要原因。
工具/原料
1
洗发水·护发素·发膜·。
2
黑芝麻·何首乌·核桃。
方法/步骤
1
洗发，很多美眉认为保持头发干净就是爱护头发的一种方式，我身边的一些人，几乎每天都要洗头发，其实根本不是这样的，如果我们每天都洗头发的话，头发就会变得很干枯，遮阳发质就越来越不好了，那么到底要多久洗一次头发呢？一般建议一个星期洗2~3次就好了。所以经常频繁洗头的美眉们注意了。
2
洗发水。我们要根据自己的头发的发质来选择洗发水，洗头的时候，不能直接把洗发水涂到头上或者在头发半湿的时候涂在头上，应该用温水将头发完全浸湿，按摩头皮，令污垢松散，然后取适量洗发水于掌心，擦出泡沫，用指尖轻轻按摩头皮，然后对发丝做彻底的清洗，然后彻底冲洗。
3
护发素。护发素是头发的营养物，可以改善头发的生长环境，建议尽量使用与洗发水相配套的护发素，但是，护发素并不是用的越多越好，反而会增加头皮负担，最重要的一点是护发素不能直接涂在头皮上，会造成毛孔的堵塞，影响头皮健康，反倒出现一系列问题。
5
多吃有利于头发的食物，想黑芝麻·核桃·何首乌等等的，都是对头发很好的，还有平时可以用家里的淘米水来洗头发，这是偏方哦，如果有发质不好的美眉们，可以适当吃吃这些食物。
注意事项
1
忌频繁做头发
2
多吃黑芝麻，何首乌核桃等。