金铭被大众称做是永远的童星， 凭借在《青青河边草》中演绎清新可爱的小草而一举成名！金铭于1980年11月19日出生在北京，现在已经37岁了，金铭是易胖体质，自小就活跃在银屏上的金铭，圆嘟嘟的脸蛋，倒是很可爱。而长大后还是肉嘟嘟的脸，甚至有双下巴，这就很让人苦恼，还好金铭是减肥成功了，我们也一起了解下金铭是怎么减肥的哦哦
工具/原料
很好的耐心和勇于坚持
方法/步骤
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在一档电视采访视频中，我们了解到金铭表示自己2年减掉23到24斤
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更是曝出了照片，减肥前和减肥后的对比
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当主持人问金铭的减肥方法的时候，金铭表示自己减肥的方法主要是天黑了就不会吃东西，甚至连水都不喝。视频中我们可以看到，金铭说“一旦我觉得天开始黑了，我就开始不吃东西，甚至连水都不喝。保证我睡觉之前，5个小时胃是空的”
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其实我个人觉得这个方法很难坚持，金铭自己也表示开始也是很难做到，所以也是花了很长的时间，前几个月也是给自己一个适应的过程。同时呢金铭也表示，要有这种意识，天黑就不要去吃东西喝东西
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金铭表示不能对自己太狠，那样会觉得很压抑，或者说给你很大的一个压力，从而变的很容易反弹，就是压的越狠，弹的越高，
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金铭自己也是很喜欢吃甜食的，所以表示偶尔也会在白天的固定时间短买来吃，偶尔也会放纵自己去吃，就是在白天摸个时段，买来吃，但不是每周哦
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当主持人问到，你允许自己放纵到什么程度的时候，她表明，不会吃的特别的撑，偶尔会吃一些别人认为减肥期间很忌讳的食物，比如乳酪蛋糕，
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最后祝愿美眉们能减肥成功哦，希望小编对金铭减肥的分享，能给与大家帮助哦
注意事项
减肥也不要一味的节食，还是运动为主
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