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营养健康瘦身美味的自制土豆沙拉

土豆沙拉怎么制作好吃?想要减肥,想要健康,想要美味,新鲜的自制土豆沙拉想吃吗?为了我们的食品健康,还是自己动手比较靠谱,下面我们来简单介绍一下沙拉的做法!
食材
1

土豆 3个

2

胡萝卜 1个

3

鸡蛋 2个

4

火腿肠 2根

5

青豆粒 若干

6

果仁 若干

7

杏仁 若干

8

沙拉酱 3勺

备料
1

蒸土豆:如果整个土豆放进锅中,有可能会使土豆不容易蒸透,所以建议大家把土豆切成片状,让入锅中,蒸30分钟。

2

然后将土豆碾碎,然后再蒸10分钟。使其均匀受热。

3

煮鸡蛋,煮熟后破壳,将蛋黄和蛋清分开。蛋清切成小丁,蛋黄和土豆泥放在一起。胡萝卜切丁,火腿肠切丁

4

将准备好的果仁和杏仁用擀面杖擀碎。

大混合
1

先将土豆泥和蛋黄混合在一起。本人戴了一次性透明手套在混合时尽力使其均匀混合在一起。

2

然后再把胡萝卜、火腿丁、青豆、蛋清丁都放进去,然后混合在一起。

3

最后将果仁粉和杏仁粉放进去,然后做最后的搅拌。

注意事项
1

蒸土豆的时候一定要在锅里多放点水,以免水烧干了,引发危险

2

您还可以根据自己的口味增加其他的食材

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