我国自古就重视夏令养生,认为“夏三月属火,主于长养”。中医看来,盛夏之季天暑下逼、地湿上蒸,暑热最易耗气伤津,暑湿亦可伤阳伤阴。由于外邪充盛、正气损伤多,导致气血不和、百病乃生。故暑天的保养和治疗,既要重视清其暑热、化其暑湿,又要重视及时“虚则补之”。
食材
1
西瓜 50克
2
绿豆 50克
3
红豆 50克
4
芦荟 50克
5
芒果 50克
6
血糯米 50克
7
冰块 适量
8
炼乳 15克
方法/步骤
1
1、解热红色缤纷捞红豆：50克，西瓜：50克，冰块：3克，西瓜汁100克，红糖水适量。操作：红豆放入水中煮至熟烂，西瓜去皮切片，西瓜汁放入杯中，放入红豆、红糖水、西瓜片，最后加入冰块即可。
2
2、解毒薄荷芦荟捞绿豆、芦荟各50克，芦荟汁适量，糖、油（调匀）10克，绿薄荷酒（配制酒）15克操作：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块，芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中，放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。
3
3、 健脾黑珍珠芒果捞雪糯米：50克，椰汁：200克，芒果：5克，芒果酱和炼乳各15克，冰块3块。操作：血糯米放入水中至熟烂。芒果去皮切丁，椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米，芒果丁，芒果酱，冰块即可。
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