如何才能让宝宝睡得好睡得香?

不要给宝宝盖太厚的被子。盖的太厚会让孩子呼吸困难，同时捂的太热也会让孩子烦躁不安睡不安稳甚至哭闹。

不要让孩子俯睡。小宝宝俯睡不安全，尽量让宝宝平躺着睡，这样睡可以睡的更安稳。

不要经常更换照看宝宝睡觉的人。一般宝宝都会把经常照看自己入睡的人看做最亲的人，跟最亲的人睡能够睡的更踏实更安稳，所以如果经常更换照看宝宝睡觉的人，他很难适应和调整，就容易哭闹。

晚上睡觉不要睡得太晚。现在很多年轻爸妈自己睡的比较晚就让孩子也跟着睡的比较晚，这样会缩短孩子的夜间睡觉时间，长此以往会引起孩子睡眠不好，乃至失眠。

不要让宝宝亮灯睡。小孩子对环境的适应能力比较差，如果晚上开灯睡觉，容易打乱孩子的生物钟，缩短孩子的睡眠时间，影响孩子的睡眠质量，影响生长激素的分泌。

不要搂着孩子睡。有些妈妈喜欢搂着孩子睡觉，其实是不可取的，搂着孩子睡，孩子会呼吸不到新鲜空气，会吸入很多妈妈排出的废气，影响孩子的健康。同时搂着孩子睡，孩子转身的时候也容易惊醒。