高血脂患者怎样健康吃肉

对于高血脂患者吃肉要讲究加工方法、吃肉的量和吃肉国爷搁的时间。一天之内最多吃怕英二两肉，在加工时建议用清蒸、清炖的方法。还可以选择红烧的方法，但肉要多煮一煮，最好白天吃肉，运动一下可以正常消耗。晚饭最好不要吃。

吃肉时搭配洋葱更有利于健康。可以在吃肉时自制一杯洋葱芹菜汁。将洋葱、芹菜切成小块榨成汁饮用。这样可以增强微血管抵抗力，有助于预防动脉硬化。

还有苹果留皮去核加入洋帽率葱块、蜂蜜榨汁喝有利于体内毒素的排出。另外洋葱切丁直接泡入红酒中密封放在阴凉处五到七天即可饮用，对身体也很有好处。