拥有一个充足的睡眠是很重的要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。下面这个方法带给你，希望能早日帮助你们解决睡眠问题。
治疗失眠的食辽偏方
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放置一个切开的柑橘睡觉前在床头柜上放一个切开或者剥开皮的柑橘，柑橘的芳香气味可知镇静中枢神经，帮助入睡。
2
喝一汤勺食用醋将一汤勺食用醋放入一杯凉白开中喝下，有催眠的功效，并且让睡觉更加香甜。
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嗅闻洋葱取适量洋葱捣烂放入瓶中盖好瓶盖，临睡前放在枕头旁边嗅闻其味，一般来说片刻即可入睡哦。
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