因为猕猴桃的酸甜可口的口感，所以使它深受人们的喜爱，那今天来介绍下它的营养。
工具/原料
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猕猴桃
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营养功效
方法/步骤
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1.猕猴桃含有丰富的维生素C，其维C含量约是等量鲜橙的3倍，而补充维生素C能帮你抗晒美白哦。
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2.猕猴桃富含叶酸，叶酸是胎儿生长和发育不可缺少的营养元素，所以小孩应该多吃哦。
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3.猕猴桃虽然软糯香甜，但却还含有丰富的纤维，尤其适合年长者轻松食用，具有通便的作用。便秘的朋友可以多吃。
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4.猕猴桃富含各种微量矿物质，而这些矿物质是人体所必需的的，毕竟现在大部分年轻人都在吃快餐很需要补充的。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水