天气渐热,我们都爱煮清凉解渴、清热解毒的绿豆汤来喝,适量搭配薏米和百合来煮,更能祛湿健脾、润肺清心,是一款简单易做的家庭养生汤。
食材
1
绿豆 100克
2
薏米 50克
3
百合 20克
4
冰糖 30克
步骤
1
绿豆、薏米头天晚上清水泡发。百合提前半个小时泡就行了。
2
煲内注满清水,把洗净的绿豆下入煮开后,盖盖转中小火煮30分钟。
4
下入泡发好的百合,继续煮20分钟。
5
临起锅5分钟时下入冰糖块煮化即成。
6
成品图。
7
食之口感软糯香甜,汤汁清甜。祛湿健脾、清凉润肺。
8
成品图。
上一篇:玉米须薏米绿豆汤怎么做
下一篇:绿豆加薏米同煮能治扁平疣