薏米红枣粥1、生薏米100克,红枣12粒(去核),水四碗2、将四碗米及生薏米倒入煲中。3、最后放入红枣文火煲四十分钟即可。薏米绿豆汤1、有几率都有机玉米洗净,提前浸泡2个小时,沥于水中备用。2、将六碗水倒入煲中烧开,放入薏米,小火煲30分钟。3、放入绿豆再煲三十分钟。4、下冰糖十分钟即可。红豆薏米粥原料:红豆、薏仁1、红豆薏仁分别洗净,提前浸泡几个小时。2、锅中加入足量的水,水一定要加足,中途不要再加水了。3、中途慢慢煮,直到食材熟透,就行了。简单易做,大家快行动吧!
下一篇:秋季养生 5款薏米减肥食谱