子宫是女人身体重要的一部分，是孕育生命的摇篮。今天来分享一下应该怎样来保护自己的子宫，希望能帮助到大家。
方法/步骤
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有哪些是伤害子宫的行为？1、经常性流产流产是一件非常伤身体的事情，特别是伤害子宫，严重的会导致不孕。因为经常流产刮宫，伤害子宫壁，很容易让子宫壁变薄，不利于怀孕，有可能剥夺一个女性做母亲的权利了。
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2、子宫受寒女性属于阴性体质，本身偏寒性。冬天不要为了美丽就穿太薄的衣服，特别是不要露出肚脐还有脚踝。要保护子宫，不要让子宫受寒。不要吃寒性食物，比如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、冬瓜等寒性食物，特别是经期更要注意子宫保暖。
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3、经常抽烟抽烟对女性来说，不仅伤肺，对子宫有一定程度的伤害。如果女性经常在二手烟的环境中，患上子宫癌的概率也会加大很多，因此要注意自己生活的环境。
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4、过度Ｘ生活过度的Ｘ生活会对子宫造成一定程度的损伤，所以不建议Ｘ生活的频率过高。而且要注意卫生，避免患上妇科疾病。
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那怎样有效的保养子宫呢？1、坚持运动每天快走半小时以上，促进血液循环，而子宫血液循环的速度也会上升。游泳，宫缩能力上升，又能保持子宫内的温度，因此可以养成游泳的好习惯。
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2、科学避孕很多人为了寻求快感而不戴避孕套，而使用药物，但长期吃药是不利于女性的健康，因此最好是使用避孕套科学避孕，否则如果怀孕而做流产非常伤害子宫。
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3、少吃寒性食物，多温补即使在夏天，出不宜吃太多的冷饮如冰淇淋、寒瓜等寒性食物。可以多吃一些暖宫的食物比如阿胶、鹿角等补血食物。在经期期间可以食用生姜红糖水暖宫。在经期后可以吃些温补食品。
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4、少食用高脂食物少吃辛辣，少饮酒，坚持喝水的习惯，少吃高脂肪食物。
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