很多人都有过晕车的经历，晕车时人一般会出现恶心、烦躁和呕吐，不仅自己十分痛苦，而且还会受到其他人的“嫌弃”，那么怎样避免出现晕车情况呢？
方法/步骤
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乘车的前一天晚上一定不要熬夜，要保证自己充足的睡眠，平时也要注意加强体育锻炼，让自己拥有强壮健康的体魄。
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乘车前要注意饮食卫生，吃饭要注意份量，不要让自己吃得太饱，也不能让自己空肚子，要不饱不饥。
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乘车前尽量不要吃很油腻的食物，尽量清淡饮食。另外，尽量多携带写饮用水，冷饮为佳，当自己出现烦闷时可以喝口水，舒缓下情绪。
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条件允许的情况下，可以打开窗户保持车内通风，让自己透透气。还可以选择座位的位置，一般情况下，坐在汽车前部比较不容易出现晕车情况。
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不要总是想着晕车的事情，要学会分散自己的注意力，可以在车上小憩，也可以听听音乐，尽量不要在颠簸的车上看书。
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乘坐车辆前先服用晕车药物，但是尽量不要长期服用晕车药，随身带几个橘子或者糖果，当不舒服时吃几个，有时候也能避免晕车。
注意事项
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1、晕车一般是由于个人体质问题导致，或者一些特殊气味的刺激。
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2、乘车前尽量不要让身体处于疲惫状态。
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