冠心病人如何睡眠

1、要注意睡前保健。一般来说晚餐要清淡，适量的饮水，看电视也要控制一下时间，睡前要用温水洗脚，病按摩交心，这样有助于脑细胞由兴奋转为抑制，促进睡眠。

2、要注意睡眠体位。最好是头高脚低右侧位。这样全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给。有利于大脑得到充分的休息，减少心绞痛的发生。

3、要注意室内环境。卧室要整洁通风，空气要流通，温度一般在18到20度，床铺要软硬适中，不要开灯睡觉，开灯会使人心神不安，对心脏影响较大。另外，被褥要柔软干净，不要蒙头睡觉。

4、要注意早晨起床的时候。早晨醒来仰卧5到10分钟，进行新前区，腹部和头部的按摩。做深呼吸，伸懒腰，活动一下四肢，然后再慢慢的坐起来，缓缓的下床，慢慢的穿衣，并及时喝一杯水，防止心脏病猝发。

5、要注意午间休息。午睡对于冠心病人非常重要，每天午睡30分钟就可以使冠心病人的心绞痛的发生率降低。所以一定要注意午睡，但是午睡也要选择舒适的环境，并且不要睡太长的时间。