正所谓“上医治未病”，疾病的预防永远比治疗更重要。对于陪伴我们一生的牙齿，只要在平时注意护理，就避免各种口腔疾病的发生。下面小编就继续介绍余下的护齿方法吧。
工具/原料
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护齿知识
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护齿工具
方法/步骤
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刷牙宜竖着刷。刷牙时宜沿着牙面上下竖着刷，这样可以保护牙齿，切忌横着刷。
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使用含氟牙膏。氟对增加牙齿的坚硬度和预防龋齿起到非常重要的作用，是护理牙齿不可或缺的一种物质。
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防止使用过量的氟。过量的氟会导致牙齿变脆，因此含氟牙膏的用量不宜过多，只需黄豆大小足矣。
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漱口不超过两次。刷完牙后，可通过漱两次口来吐出牙膏残留即可，这样使牙膏内的有效护齿物质得以滞留口腔中保护牙齿。
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选择牙膏重点看摩擦剂的好坏。牙膏中含有氢氧化铝和磷酸氢钙的摩擦剂是比较好的，二氧化硅次之，最差的是碳酸钙。
注意事项
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牙膏中的摩擦剂的颗粒越小越好。
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以上图片来自网络。
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