每年的春夏之季，雨水充沛，气候闷热，湿邪之气最易在此时入侵人体，如果你感觉到头重、食欲减退、四肢无力、舌苔白厚、皮肤痒而起红点，那么体内必定有湿气，下面分享个人对付湿气的经验
工具/原料
1
地菍根
2
刮痧、拔火罐
方法/步骤
1
服食草药地菍根，有利于排尿驱湿，同时还有活血、改善食欲之功效，特别适合身体虚弱型的湿热患者
2
吃白粥，白粥有利于排尿排湿，又有健脾开胃的攻效，既经济又方便
3
刮痧，此方法也简单易用，只需用勺子，沾上些温水，对着四支的关节凹处，适当的用力刮，刮到出了红点就可以了，同时还有通络的效果，但要注意不能经常地刮痧
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拔火罐，驱湿效果较好，拔火罐时对心血的负担较重，所以适用于年轻人，与刮痧一样，不宜经常的去拔
5
多做运动、多出汗，将身体的湿气从毛孔中排出，同时还能促进身体的新陈代谢，不过要注意补充身体的水份
注意事项
体弱多病、年老、怀孕者，最好先咨询医生的意见