红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。
食材
1
大米 适量
2
小米 适量
3
红薯 适量
4
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备小米。
3
将大米和小米，都放入锅里。并填入适量凉清水。
4
准备红薯。将红薯切块。
5
再将红薯块，也放入锅里。大火煮开！转小火，再煮半小时！关火！
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