怎样掌握足球接球技术

脚内侧接球：接地滚球时，支撑脚正对来球，膝微屈。停球腿屈膝外转，脚尖稍翘起主动前迎来球，在脚内侧与球接触前的瞬间，后撤缓冲，将球控制于便于衔接下一个动作处。如需将球停于自己的侧后方，则在停球撤至支撑脚侧方时，以支撑脚为轴，身体转向侧后方，接球腿髋关节外转，腿顺势后引，将球控制于侧后方（见图Ⅰ-4-7）。  当脚内侧接空中球时，接球腿应根据来球高度举腿前迎，当脚内侧与球接触前的瞬间，后撤缓冲，接球到位。

脚掌接反弹球：接球时，支撑脚踏于球落点的侧后方。在球落地反弹的一刹那，伸腿以接球脚前脚掌对准球的反弹路线，盖压球的后上部（见图Ⅰ-4-8）。

背外侧接反弹球：接球者面对来球，支撑腿膝微屈。接球腿提起屈膝，脚尖内扣，脚背绷直，以脚外侧触击球的侧后方，将来球推送至身体的侧方或侧后方（见图Ⅰ-4-9）。

大腿接球：面对来球，接球腿大腿抬起，肌肉适当放松，以大腿中部触球，在大腿与球接触的一刹那，大腿迅速后撤缓冲，接球到位（见图Ⅰ-4-10）。  

胸部接球：接高于胸部下落的球用挺胸接球（见图Ⅰ-4-11）。接胸部高度的平直球用收胸接球（图Ⅰ-4-12）。挺胸接球时，收下颚，双臂自然张开，身体重心落于两脚之间，膝微屈。胸部接球的刹那，两脚蹬地，胸部稍上挺，同时展腹，上体稍后仰，以胸部触击球后接球到位。收胸接球当胸部与球接触的刹那，则须重心迅速后移，收胸、收腹，以胸部压挡球后接球到位。