朋友圈里常说三四月不减肥，五六月徒伤悲！在减肥这场风暴里，女士们不管是真的胖还是假的胖，向来都喊着要减肥！
工具/原料
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身体健康
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骨质疏松
方法/步骤
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路边屈塑侨随处可见哪些瘦到骨子里的女孩们，真是皮包骨呀，殊不知过度减肥会给人体的骨骼造成多莫大的伤害，其中最严重的就是骨质疏松了。
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许多人都觉得不可思议，年纪轻轻的我们为什末会得这样的病呢，殊不知减肥过度导致身体营养失衡，其中最严重的就是钙的缺乏！想想人体骨骼中钙起到多大的作用呀，所以当然会导致骨质疏松啦！
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所以为了补充钙元素，我们可以从饮食上补充营养。众所周知啊，奶制品补钙是最佳的选择，可以喝牛奶，吃奶酪，每天吃一点，既可以当零食、饮品，又能补充营养，多好！
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当然，如果你不喜欢奶制品，可以退而求其次，汽沟豆制品也是不错的选择哦，可以吃豆腐，喝豆浆，但是要注意豆腐不宜和菠菜一起吃哦 ！
注意事项
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不要认为自己年轻，就有挥霍身体的资本哦！
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切记，身体是革命的本钱哦！
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