打网球的步骤

不拿拍子，手里拿着球，运用正拍与反拍的动作将球扔到球场对面去，扔的弧线想象为正反手击球。单反的话用左手扔（假定右手正拍），双反的话，右手拿着左手的手腕，用左手扔。无论正反手，记得用侧身转身的力，带动手臂扔出，而不是用手腕的力。正手时，击球的右手的下臂在引拍与击球时，不应与躯体距离过远。反手时，左臂也同样。

多扔几个球，发现最佳放手的时机后，默记上。

手持拍子（想象你的手增长了，半径长了，击球位置会比扔球远一点），重复动作，默记上最佳的击球位置。

多站在球网前20-30厘米处，原地练习空挥动作。以网带中心位置为球的位置。正常情况下，最佳的击球位置应该在身体前方约20-30厘米。