女人手脚易凉和痛经是普遍的现象，可是你知道吗？冷是一切麻烦的根源。女人血行不畅面部就会长斑点，因为体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生机。 说这么多，就是要大家不做冷美人！不做冷美人说起来也很容易，像多吃红肉，多吃生姜、动物血、糯米酒、樱桃等等含有丰富的铁或是比较温和的食物，就能缓解我们体内的气血不足。 我再介绍3个我自己缓解手脚冰凉的护理方法吧~O(∩_∩)O~
步骤/方法
1
每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这就说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好哦。哦，对了，泡完脚后再去喝一杯浓浓的蒙牛纯牛奶，这一宿你就踏踏实实的睡吧~
3
进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补，像红枣、牛羊肉什么的要吃一些。最近我发现了蒙牛的一种新饮品叫新养道珍养牛奶，丰富的红枣、枸杞和牛奶融合在一起，味道相当的好。既然章子怡都选择了这款饮品，那么还怀疑什么呢？那纯纯的红枣味流入到口中，回味无穷……
注意事项
姐妹们，让我们的气色红起来，远离冷美人的称号！
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