三日抑郁 —— 常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。
内发性抑郁 —— 在分娩后15天内，新妈妈表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。
神经性抑郁 —— 有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒、失眠等症状。
有人对产后抑郁情绪有不正确的解读，说坐月子心情不好都是因为新妈妈“娇气”、“作”，事实上，当激素作祟，当琐事烦乱，当担心自己照顾不好宝宝，自己的身体又心有余而力不足，如果这时还得不到家人的理解，很容易令抑郁情绪恶化，导致更严重的后果。
近年来，新妈妈因为严重抑郁导致的恶性事件（例如自杀或残害自己的宝宝）层出不穷，大家对产后抑郁的关注也愈发多了。
当新妈妈发现自己有不可抑制的低落情绪，可以尝试通过以下方式调整。1）、产前多了解生产、育儿方面的知识，做到心里有底，便不那么手足无措。2）、产前就和家人沟通好坐月子的地点选择、照顾者、时间安排。3）、拒绝过多探访者。过多探访者到来，不仅易带来细菌，还会令新妈妈觉得烦躁。4）、不要门窗紧闭，保持房间的空气流通。可以用空调，室温舒适利于健康。只要风口不要对着新妈妈和宝宝直吹即可。尤其是有阳光的日子，和宝宝一起晒晒太阳，促进钙的吸收，也能令人产生乐观情绪。5）、跟老公好好交流沟通，告诉他你所面临的状况，表示你希望他能做你战友。6）、开奶和追奶可能会令新妈妈觉得不适和挫败感，多和有经验的朋友互动，或者母婴网站上的妈妈们交流，寻求帮助、获得解答，得到共鸣会令你觉得不孤单。7）、宝宝睡觉时，你也尽量多补充睡眠，精力充沛，情绪才会缓解。8）、闲暇时，可以偶尔玩玩手机、听听轻柔的音乐，甚至看看搞笑的娱乐综艺，都是改善心情的好方法。
如果发现仍旧无法改善，并且出现更极端的行为欲望，就需要及时就医，寻求专科医生的帮助，不要觉得这是一件丢人的事情，反而，这是一件积极的、正能量的事，这是在帮助你和宝宝，也是在帮助你们全家人。