如今产后抑郁症的发病率是一年比一年高。许多刚生下孩子的妈妈正在饱受着产后抑郁症的折磨，还有一些妈妈根本不知道产后抑郁症为何病，也不清楚产后抑郁症会给自己带来怎样的危害。今天就为大家来好好的说说，产后抑郁症的相关知识，以及如何避免产后抑郁症造成的伤害！
方法/步骤
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2、每天忧心忡忡，消极悲观。对于那些第一次当妈的产妇来讲，由于第一次接触小婴儿，对育儿知识的缺乏或者对未来生活的信心缺乏，成天的忧心忡忡，精神涣散、四维缓慢等。也有些产妇遇到事情总是消极对待，一旦有不好的事情发生，产妇会把全部的责任归于自己，严重者甚至有自杀的念想。
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3、爱哭、烦躁等。没有特别悲伤的事，但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会伤心得直掉泪。芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。
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上述都是产后抑郁症的一些表现，只有及时的规避，才能避免产后抑郁症造成的伤害，比如：虐待婴儿、自杀等。而想要规避产后抑郁症造成的伤害，不妨尝试着用用情绪胎教，很多产妇通过情绪胎教仪有效缓解了自身的抑郁情况。据他们说：
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情绪胎教是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理产妇们的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。所以情绪胎教对有孕期焦虑、失眠、内分泌紊乱、产后抑郁症的妈妈们有不错的改善作用。
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如果你还在怀疑自己是否患上了产后抑郁症，亦或者对治疗产后抑郁症无从下手的话，不妨仔细看看以上产后抑郁症的症状和治疗方法。只有勇敢的尝试，迈出第一步，才能有不错的收货！各位妈妈们，就看你们自己的选择了！相信自己，一定能成功打败产后抑郁症！
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