燕麦具有足够的膳食纤维，易使人产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，可降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最终的结果是减轻体重。
食材
1
香蕉 200克
2
即食燕麦片 40克
3
鸡蛋 60克
4
玉米淀粉 10克
5
低筋面粉 5克
6
奶油 10克
7
白砂糖 4克
8
牛奶 5克
方法/步骤
1
准备好材料
2
香蕉去皮切成小段，鸡蛋打散备用
3
先把香蕉段放入玉米淀粉中沾上一层薄薄的玉米淀粉
4
再放入蛋液中沾满蛋液
5
最后放入燕麦片中沾裹上燕麦，放入不沾烤盘
6
放入预热好的烤箱，上下火200度，中层15-20分钟，完成了
注意事项
烤箱使用前请先预热10分钟。