南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效！春季的早上来一份这样的早餐，实在是太清爽了！
食材
1
大米 60g
2
南瓜 200g
3
清水 适量
方法/步骤
1
准备好食材：南瓜、大米
2
南瓜削皮，洗干净
3
大米洗净后加水泡（冬季泡1小时、夏季泡半小时）
5
小锅内加入适量清水，放入大米开始煮粥！
6
煮的时候要用勺子搅拌一下，以免粘锅！
7
待煮到大米断生
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加入南瓜，煮开
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转入电炖锅内，焖1小时
10
粥做好了！可以加少许的橄榄油或者芝麻酱！
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