橙黄色的南瓜生长在南方，深绿色的南瓜生长在北方，颜色不同，但都叫南瓜，里面的瓜肉都是橙色的，药用价值都是一样的。所以很受老年人的喜欢。用南瓜做成粥来喝能补气健脾，清热解毒，有将血糖功效。
工具/原料
1
南瓜
2
糯米
3
大米
4
玉米
5
小米
方法/步骤
1
1--南瓜糯米粥。将一小碗糯米用水来泡上1小时后淘洗，放入锅内，在将整理好的一小碗南瓜块放入糯米中，饭锅的水要比糯米和南瓜高出200毫米，用中火来焖煮。
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2--南瓜大米粥。将一小碗大米用水淘洗后，放入锅内，在将整理好的一小碗南瓜块放入大米中，饭锅的水要比大米和南瓜高出150毫米，用中火来焖煮。
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3--南瓜玉米粥。将一小碗小玉米茬子用水来淘洗后，放入锅内，在将整理好一小碗的南瓜块放入小玉米茬子中，饭锅的水要比和南小玉米茬子瓜高出200毫米，用中火来焖煮。
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4--生长在南方的南瓜。
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4--南瓜小米粥。将小碗小米用水来淘洗后，放入锅内，在将整理好一小碗的南瓜片放入小米中，饭锅的水要比和南小玉米茬子瓜高出100毫米，用中火来焖煮。
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6--生长在北方的南瓜
注意事项
在做南瓜粥的时候不要方其它酌料。
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