近视一般有先天和后天两种，先天近视与遗传因素有关，我们无法控制；后天近视则是与环境以及我们的用眼习惯等相关，是可以预防的，需要注意以下方面：
工具/原料
眼睛
方法/步骤
1
不在阴暗处看书写字。尽量在光线明亮的环境中看书写字，但光线也不宜过强，一般眼睛正常张开没有异样感就可以，天黑之后阅读一定要打开照明设备。
3
放松眼睛。不要长时间用眼，无论是看电视、看书、玩手机或玩电脑，时间都不宜过长，一般一个小时要休息一刻钟左右
4
正确的读写姿势。不要躺着、趴着、斜着看书写字，眼睛与屏幕要有一定的距离，不宜过近或过远。
5
做眼保健操。通过眼保健操，按压一些对眼睛有益的穴道，既能消除眼部疲劳，也能促进眼睛健康。
6
积极参加体育锻炼，增强身体素质，早睡早起，劳逸结合，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
7
养成良好饮食习惯。不偏食、不挑食，经常吃一些对眼睛有益的食物，例如各种新鲜水果蔬菜、蛋奶类、大蒜等。
8
定期检查。定期去医院或眼睛机构做视力测试，发现视力问题，及时矫正。
注意事项
1
1、一些研究证明，晒太阳1-3小时的人近视几率较低。
2
2、要注意养成正确的用眼习惯，保护好眼睛。
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