吸烟的人怎样缓解肺部吸烟引起的污染呢？

在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质。焦油会在肺内浓缩为黏性物质，附着于气管、支气管等位置，长期以往对肺造成伤害。所以，吸烟者要尽量选择低焦油的香烟。

要间歇性吸烟喜欢一根接着一根吸烟是非常不好的习惯，这就像暴饮暴食一样，会给人体健康带来严重危害。

一支烟要一次吸完现在有一些烟民为了让自己少吸几支烟，就把一支烟分几次吸，反复灭了再吸，其实这是在吸炭化烟。烟支炭化的部分聚积着更多的焦油和有害成分，而且再次点燃后，男性又会再次大口吸食，把更多的有害物质一次性带入身体。

新开包的烟要放放再吸，因为香烟在生产的过程中加入的各种印刷油墨、添加剂等，会在包装时迅速被封闭在烟盒内，这些印刷油墨、添加剂所产生的各种有害成分，必须要有一个释放的过程。因此，新买的烟应该先揭开盖，在空气中挥发一下，过一会再吸，可降低吸烟对人体的危害。

吸烟前先补足水分，水能够将吸烟过程中产生的有害物质通过尿液排出体外，在人体水分失衡的状态下，人体多个脏器器官将无法发挥正常功能。因此，吸烟一族最好养成先喝水后吸烟的习惯。

在混合型与烤烟型之间选择混合型烟，一般而言，从生理强度（俗称“劲头”）看，混合型的强度要高于烤烟型，也就是抽烟的人会更容易得到满足感，这也就减少了他们吸烟的数量。而且混合型烟是对不同种类烟丝进行搭配，不仅味道更香，焦油量也比烤烟低。